ข้อดีของการนอนเร็ว ที่หลายคนอาจไม่รู้

💁‍♀️🌟หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ การอดหลับอดนอน นอนดึก จะส่งผลเสียต่อการผลิตโกรท​ฮอร์โมนของร่างกายที่จะค่อย ๆ ลดลงตามช่วงอายุ วันนี้เราจะมาแชร์ถึงข้อดีของการปรับเวลาให้เร็วขึ้น

.

1.ความจำดีขึ้น

ผลจาการวิจัยพบว่าการเข้านอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม และได้นอนอย่างเต็มที่ 6-8 ชั่วโมง จะมีความจำที่ดีขึ้น กลับกันคนนอนน้อยจะส่งผลให้มีสมาธิสั้น และความจำแย่ลงอีกด้วย

.

2.ร่างกายได้การฟื้นฟูมากขึ้น

ช่วงเวลากลางคืนคือเวลาที่ดีสุดที่ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้น ยิ่งนอนไวจะช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการซ่อมแซมตัวเองที่ดียิ่งขี้น

.

3.ระบบการทำงานในร่างกายดีขึ้น

ในขณะนอนอยู่อวัยวะในร่างกาย จะซ่อมแซมและกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น และลดโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่อาจตามมากวนใจอีกด้วย

.

4.ทำให้หน้าเด็กลง

ไม่อยากแก่เร็ว ก็ลองปรับพฤติกรรมการนอนกันดู จะช่วยต่อระบบโกรท​ฮอร์โมนที่ช่วยให้เรานอนหลับสบายและส่งผลต่อฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายให้คงความหนุ่มสาวไว้ได้นานขึ้น

.

5.สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่มีประโยชน์

ระหว่างการนอนสมองจะหลั่งสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายออกมามากขึ้น ซึ่งก็คือเมลาโทนิน ซีโรโทนิน และฮอร์โมนอื่น ๆ จะทำให้เรารู้สึกมีความสุข พร้อมช่วยปรับความสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี

——————————————

สนใจติดต่อเราได้ที่

Line : @Mochifuton หรือคลิกที่ https://lin.ee/3QKJXSram

☎063-539-9793

🌐www.mochifuton.com

🏠NocNoc: http://bit.ly/3tquLjI

📌Showroom : Minima House : https://g.page/minimahouse?share

เปิดทุกวันอังคาร - เสาร์ เวลา 10.30น - 16.00น

ดูรีวิวฉบับเต็มได้ที่ : https://www.youtube.com/watch?v=F_UXU1sXb-0&t=2s

หมายเหตุ - โปรดติดต่อเราก่อน เพื่อนัดหมายเข้าไปดูที่ Showroom ทุกครั้ง

.

#ฟูกญี่ปุ่น #ฟูกนอนญี่ปุ่น #ฟูกที่นอนญี่ปุ่น #ฟูกนอนพื้นญี่ปุ่น #ที่นอนฟุตง #นำเข้าจากญี่ปุ่น100%

#ฟูกคุณภาพดี #นุ่มสบาย #นอนเรียวกัง #MochiFuton #もち布団 #ฟูกนอนหลับลืมตื่น