วิธีเลือกหมอนสุขภาพ สำหรับคนปวดคอ บ่า ไหล่

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการทำงานเป็นปัญหากวนใจที่หลายคนเผชิญทุกวัน โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งหน้าคอมนานๆ ยิ่งถ้าเผลอนอนผิดท่า หรือนอนบนหมอนที่ไม่เหมาะกับสรีระ ก้จะยิ่งเจ็บร้าวจนยาแก้ปวดก็เอาไม่อยู่ ฉะนั้น หมอนสุขภาพ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะเปลี่ยนการนอน และอาการปวดเมื่อยของคุณให้ดีขึ้นได้

วันนี้เรามี วิธีเลือกหมอนสุขภาพ สำหรับคนที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ มาแนะนำแบบเข้าใจง่าย พร้อมทริคดีๆ ที่ช่วยให้คุณเลือกได้ตรงจุด

1. เลือกความสูงของหมอนให้เหมาะกับท่านอน

คนที่นอนหงาย ควรใช้ หมอนสุขภาพ ที่มีความสูงปานกลาง ไม่ยุบแบนเกินไป เพื่อรักษาแนวกระดูกคอให้ตรง ส่วนนอนตะแคง ควรเลือกหมอนที่สูงและแน่นขึ้นเล็กน้อย เพื่อรองรับช่วงบ่าที่ยกตัวสูงกว่าท่านอนหงาย

2. วัสดุของหมอนสำคัญมาก

วัสดุของหมอนเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการรองรับคอ บ่า และไหล่ ถ้าเลือกผิด อาจยิ่งทำให้ปวดหนักกว่าเดิม 

-เมมโมรี่โฟม รองรับต้นคอดีเยี่ยม ยืดหยุ่นสูง ไม่ยวบง่าย คืนรูปได้ดี

-เส้นใยสังเคราะห์ นุ่ม ฟู ราคาย่อมเยา เหมาะกับคนชอบหมอนนิ่ม

-ไส้หลอดแบบญี่ปุ่นหรือ Polyethylene Pipe  ระบายอากาศดี ไหลตามสรีระช่วงคอ ปรับความพอดีและความสูงได้ เหมาะกับคนชอบหมอนเฟิร์ม

3. ควรมีดีไซน์รองรับต้นคอและไหล่

หมอนทั่วไปอาจไม่พอดีกับสรีระ แต่ หมอนสุขภาพ บางรุ่นออกแบบให้มีส่วนเว้ารับต้นคอ หรือโค้งรองรับไหล่โดยเฉพาะ เหมาะสำหรับคนที่มีอาการตึงหรือปวดเรื้อรัง

4. เลือกหมอนสุขภาพที่ปรับความสูงได้

ถ้าไม่แน่ใจว่าความสูงแบบไหนเหมาะกับตัวเอง แนะนำให้เลือก หมอนสุขภาพ ที่สามารถปรับชั้นความสูงได้ จะช่วยให้คุณทดลองใช้งานได้ตามลักษณะการนอน และลดความเสี่ยงในการซื้อแล้วไม่พอดี

การเลือก หมอนสุขภาพ ที่เหมาะสมกับสรีระ ไม่ใช่แค่เรื่องของความสบาย แต่ช่วยลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้นจริง ลองใช้วิธีเหล่านี้ในการเลือกหมอนครั้งหน้า แล้วจะรู้ว่าการนอนดีๆ เริ่มต้นได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนหมอน