3 สิ่งต้องเช็คเพื่อแก้ปัญหานอนไม่หลับอยู่หมัด!

🛏 การนอนหลับพักผ่อนถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญต่อชีวิต โดยเฉพาะการนอนหลับให้เพียงพอต่อช่วงอายุ เพราะไม่อย่างนั้นอาจได้รับผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ เช่น อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย เฉื่อยชา ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หากนอนหลับพักผ่อนไม่พอติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจนำมาซึ่งการเสียชีวิตได้ โดยในวันนี้จะมาแนะนำ 3 สิ่งที่ต้องเช็กเพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับ ที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายและจิตใจกลับมาสดชื่นอีกครั้งหนึ่ง

.

👍1.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้ตรงต่อเวลา ควรกำหนดเวลาในการเข้านอนและตื่นนอน โดยจะต้องให้สามารถนอนหลับสนิทอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ดังนั้น หากต้องการตื่นนอน 6.00 น. ก็ควรเข้านอนตั้งแต่เวลา 21.00 น. เพื่อให้การตื่นนอนสม่ำเสมอมากที่สุด

👍2.จัดห้องนอนให้เหมาะสมแก่การนอนมากที่สุด โดยเฉพาะความเงียบ ไม่มีแสงรบกวน มีอากาศถ่ายเทสะดวก อุณหภูมิที่เหมาะสม

👍3.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องนอนที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายทุกครั้งที่สัมผัส สามารถรองรับสรีระร่างกายทุกส่วนได้ดี อย่าง ฟูกนอนญี่ปุ่น ที่นอกจากจะให้ความอ่อนนุ่มแล้ว ยังให้ความรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวอีกด้วย ทำให้หมดปัญหาเรื่องการปวดเมื่อยหลังตื่นนอน

.

😊เพราะปัญหาการนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ การเลือกฟูกนอนจึงมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพอีกด้วย โดยเฉพาะส่วนหลังและต้นคอ ฟูกนอนญี่ปุ่น ฟุตง ที่มาพร้อมนวัตกรรมจากประเทศญี่ปุ่น สามารถตอบโจทย์และแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับที่เกิดจากอาการปวดหลัง ปวดคอได้ หมดปัญหาเรื่องกลิ่นอับในที่นอน เพราะมีส่วนประกอบของแผ่น Charcoal ที่ช่วยในการดูดซับความชื้นและลดปัญหากลิ่นอับในที่นอน ฟูกญี่ปุ่น มีน้ำหนักเบา พับเก็บง่าย จึงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ต่อไปนี้การนอนหลับก็จะไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไป✨

.

สนใจติดต่อเราได้ที่

Line : @Mochifuton หรือคลิกที่ https://lin.ee/3QKJXSram

☎063-539-9793

🌐 www.mochifuton.com

🏠 NocNoc: http://bit.ly/3tquLjI

📌Showroom : Minima House : https://g.page/minimahouse?share

เปิดทุกวันอังคาร - เสาร์ เวลา 10.30น - 16.00น

ดูรีวิวฉบับเต็มได้ที่ : https://www.youtube.com/watch?v=F_UXU1sXb-0&t=2s

หมายเหตุ - โปรดติดต่อเราก่อน เพื่อนัดหมายเข้าไปดูที่ Showroom ทุกครั้ง

.

#ฟูกญี่ปุ่น #ฟูกนอนญี่ปุ่น #ฟูกที่นอนญี่ปุ่น #ฟูกนอนพื้นญี่ปุ่น #ที่นอนฟุตง #นำเข้าจากญี่ปุ่น100% #ฟูกคุณภาพดี #นุ่มสบาย #นอนเรียวกัง #MochiFuton #もち布団 #ฟูกนอนหลับลืมตื่น