การนอนตกหมอนเกิดจากการใช้หมอนที่ไม่เหมาะสม เช่น หมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป หมอนที่เก่าและเสียรูป รวมถึงการนอนในท่าทางที่ไม่เหมาะสมต่อสรีระ เช่น นอนคว่ำหน้า นอกจากนี้การหมุนคอมากเกินไปก็สามารถทำให้เกิดปัญหาได้ ซึ่งวันนี้เราเลยจะมาแชร์วิธีการเลือกหมอน ที่จะช่วยลดปัญหาการนอนตกหมอนกัน
เลือกหมอนที่รองรับคอและศีรษะได้ดี
หมอนควรมีความสูงและความนุ่มที่พอดี เพื่อให้คอและศีรษะได้รับการรองรับที่พอดีมากที่สุด และควรเลือกหมอนที่มีรูปทรงโค้งเล็กน้อย ช่วยรองรับช่วงคอ และไหล่อย่างเหมาะสม หรือหมอนที่สามารถปรับความสูง-ต่ำ ด้วยตัวเอคุณเองได้ก็จะดีมาก
เลือกหมอนที่ทำจากวัสดุรองรับได้ดี
วัสดุของหมอนก็สำคัญ เพราะหมอนที่สามารถรองรับสรีระได้ดี ควรใช้วัสดุที่ไม่ยุบตัวเร็ว ไม่นิ่มจนเกิดไป
เพราะเสี่ยงต่อการที่คอตกหมอนระหว่างนอนได้ง่าย
เลือกหมอนตามท่าทางการนอน
เลือกหมอนที่เหมาะกับท่าทางที่คุณนอนบ่อยๆ ถ้าคุณนอนหงาย หมอนควรมีความสูงที่พอเหมาะ เน้นให้มีส่วนโค้งเว้าสำหรับรองรับศีรษะ ส่วนถ้าชอบนอนตะแคง ควรเลือกหมอนที่มีบริเวณด้านข้างสูงกว่าส่วนอื่นๆ เล็กน้อย เพื่อรองรับช่องว่างระหว่างคอและไหล่
เลือกหมอนที่ระบายอากาศได้ดี
หมอนที่ระบายอากาศได้ดี แห้งไว ไม่อับชื้น และทำความสะอาดง่าย จะช่วยให้หมอนไม่มีกลิ่น หรือสะสมเชื้อโรค ที่สำคัญควรเลือกหมอนที่มีปลอกหมอนถอดออกได้และสามารถซักได้ จะช่วยให้ป้องสิ่งสกปรก และทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น
#ฟูกญี่ปุ่น #ฟูกนอนญี่ปุ่น #ฟูกที่นอนญี่ปุ่น #ฟูกนอนพื้นญี่ปุ่น #ที่นอนฟุตง #นำเข้าจากญี่ปุ่น100% #ฟูกคุณภาพดี #นุ่มสบาย #นอนเรียวกัง #MochiFuton #もち布団 #ฟูกนอนหลับลืมตื่น #ผ้าห่มญี่ปุ่น #ผ้าห่มขนห่าน #ผ้าห่มเรียวกัง #หมอนสุขภาพ #หมอนญี่ปุ่น #BetterDayFromLastNight
Comments