รู้หรือไม่ หลับยาก ส่งผลเสียอย่างไร
- mochi futon
- 2 เม.ย. 2566
- ยาว 1 นาที
❌ปัญหานอนหลับยากสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งความเครียดอาการปวดเมื่อย หรือแม้กระทั่งการเลือกที่นอนที่ไม่เข้ากับสรีระซึ่งการนอนหลับยากส่งผลเสียต่อร่างกายและสภาพจิตใจ ดังนี้
❌ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนจากการนอนไม่พอทำให้หลายคนรู้สึกอ่อนเพลียหรือมีอาการง่วงซึมระหว่างวันและทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเป็นปกติส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่ำและป่วยง่ายสามารถเกิดเป็นโรคประจำตัวได้ในภายหลัง เช่น โรคหัวใจ ความดันหรือโรคอ้วน เป็นต้น นอกจากนี้หากเกิดอาการหลับในอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและชีวิตได้
❌ผลกระทบต่อสมองและจิตใจ การนอนหลับยากส่งผลให้สมองไม่ได้รับการพักผ่อนเท่าที่ควรจึงทำให้สมองเบลอขาดความสดชื่น ไม่มีสมาธิความจำสั้นและการนอนไม่หลับในระยะยาวสามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจและการควบคุมอารมณ์ได้
✅วิธีแก้ปัญหาการหลับยากสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การเขียนบันทึกประจำวันเพื่อเรียบเรียงเหตุการณ์และปล่อยวางปัญหาที่เกิดขึ้นโดยอาจเขียนเตือนความจำในเรื่องสำคัญที่ต้องทำในวันถัดไปเพื่อลดความกังวล,การจัดห้องนอนให้เหมาะกับการนอนหลับหรือการเลือกฟูกนอนที่สามารถตอบรับกับสรีระเป็นหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ร่างกายและสมองรู้สึกผ่อนคลายความเครียดและลดความกังวลระหว่างวันได้ดีทำให้จิตใจแจ่มใสร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติและยังไม่เสี่ยงต่อโรคประจำตัวต่าง ๆ
👉Mochi Futon ฟูกนอนนวัตกรรมใหม่นำเข้าจากญี่ปุ่นที่มีความนุ่มแต่หนาแน่นพอที่จะรองรับน้ำหนักและกระจายน้ำหนักได้ดีลดอาการตึงเกร็งบริเวณหมอนรองกระดูกและอาการปวดหลังจากการนอนบนที่นอนที่นุ่มเกินไป มีหลายขนาดให้เลือกจึงทำให้การนอนหลับมีคุณภาพแม้จะมีเวลาพักผ่อนน้อยและไม่ต้องตื่นกลางดึกเพราะรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายตัว
สนใจติดต่อเราได้ที่
Line : @Mochifuton หรือคลิกที่ https://lin.ee/3QKJXSram
☎063-539-9793
Showroom : Minima House : https://g.page/minimahouse?share
เปิดทุกวันอังคาร - เสาร์ เวลา 10.30น - 16.00น
ดูรีวิวฉบับเต็มได้ที่ : https://www.youtube.com/watch?v=F_UXU1sXb-0&t=2s
หมายเหตุ - โปรดติดต่อเราก่อน เพื่อนัดหมายเข้าไปดูที่ Showroom ทุกครั้ง
Comentarios